do lat 15

"nie mam zamiaru byc chudą ciotą" roz***al nie ten tekst xD - Sog Co do kasy na diete, suple no ludzie macie 18 lat wiec robota to zaden problem. Sam dopiero za 20 dni zaczynam diete bo wtedy wlasnie dostane 1 wyplate. Tzeba sobie jakos radzic - niemasz kasy na diete, suple to idziesz na nie zarobic proste. Gdy zaczniesz inwestowac w [...]

[...] czy jak??? zreszta masz cos do napisania pisz tutaj gdzie ja mam mozliwosc sie do tego odniesc 4.nie obrażaj mnie chłopczyku wez z tym chlopczykiem to sobie daruj masz 19 lat i jesli ktos dla kogos jest chlopczykiem to ty dla mnie a co do obrazania to poczytaj swoje w[isy i zastanow sie dobrze co napisales 5.czemu już próbujesz sie wycofać? [...]

wg kalkulatora przy 96kg, 180cm, wieku 35 lat oraz "dużej aktywności: (x3 w tygodniu trening) otrzymałem następujący wynik WSKAŹNIK BMR 2051 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 3538 kcal 15% białka: 531 kcal = 133 g 55% węglowodanów: 1946 kcal = 487 g 30% tłuszczu: 1061 kcal = 118 g jak swoje dane wpiszę w kalkulator, z którego korzystałem wcześniej, czyli z [...]

nie wiem co to ankieta ale znalazłem takie coś i podaje swoje dane 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 77 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: x -Klata: x -Udo: x -Talia: x 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała, redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreta ,białko ,hmb ,bcaa, [...]

[...] tylko powstała konkurencja, dogadałem się z nią. Federacja Strong Man Polska żądała ode mnie podpisania 8-letniego kontraktu. Nie zamierzałem jednak być ich niewolnikiem. Dlatego dołączyłem do kolegów i z nową federacją firmowaną przez Jarka Dymka podpisałem roczny kontrakt, na znacznie korzystniejszych dla siebie warunkach. Podobnie uczyniło [...]

[...] jak tak fatalnie się czułeś. Chodzi tu o błąd dietetyczny. Benek321 - myślę, że będzie trzeba zmienić split. 1. ja mam 163cm wzrostu i mój wzrost zatrzymał się w wieku 16 lat. Jeżeli masz jeszcze urosnąć to na pewno urośniesz i siłownia w żadnym wypadku w tym nie przeszkodzi. 2. każda metoda jest dobra, ale moim zdaniem split jest zdecydowanie [...]

[...] nigdy nie stosowalem zadnej diety ani suplementow, znajomi twierdza ze mam po prostu mocny organizm i bardzo dobre predysopozycje do trenowania. ale z racji wieku (31 lat), czuje ze moja regeneracja sie wydluza, przy tak intensywnym trenowaniu (nawet 5-6 "treningow" w tygodniu) po prostu widze ze jestem permanentnie zmeczony. [...]

witej. po 1 jak synek bo to jest najwazniejsze. mam 16 lat (od 15 stycznia) i cwicze juz od roku. dieta jakas tam jest zmienial plany i wszystko jak narazie masa i sila rosnie bardzo fajnie. moj problem natomiast lezy w klatce ale nie wiem czy bedziesz w stanie mi pomoc. mianowicie mam SZEWSKA KLATKE PIERSIOWA TJ. WKLESLA DO SRODKA. gdy nie [...]

[...] mnie**** strzela! Jak juz tak ladnie Niemcow osmieszyliscie to mam nadzieje ze wam sie i humor poprawil co??? A teraz wracajadz do sedna sprawy, mieszkam w Niemczech od 15 lat i cwicze od lat 3. Jakos nie moge potwierdzic tego co pisze autor postu robiacy wielka sensacje i zogulnianie! Niemcy jak i Polacy stosuja dokladnie te same dawki,diety [...]

ja mam takie pytanie- mam 15 lat i nie umiem pływać (ale chce sie nauczyć i to bardzo) ustaliłem już że bede jeździł na basen w wakacje ale wcześniej chciałbym sie jakoś do tej nauki przygotować na sucho co powinienem robić i jak powinienem na początku zacząć pływać?

[...] nie złapię. I taka dieta IMO nie nauczy mnie właściwych nawyków żywieniowych. Jednym słowem: ja tak wolę. Inni nie muszą. Orbitrek - ponieważ Ty ćwiczysz regularnie od lat, to masz wyrobioną kondycję, znasz swoje ciało i rzeczywiście - nie ma problemu z tętnem. Natomiast Kalia wraca do ruchu po latach przerwy i ze sporą nadwagą i założę się [...]

Miałem kumpla co w wieku 15 lat je....ł mate, teścia i wino. W wieku 17 lat cisnął na klatę 180kg i był postrachem ulic mojego miasta .W bicepsie miał 49cm. Tylko był jeden mankament. Wszyscy jego bracia porośli po 190cm a on ledwie 175 złapał. Ale ja bym odradzał zabawę w koksy w tak młodym wieku. Niech typ poczeka do 20tki.

Ten plan napisał mi mój trener z siłki który ma ponad 60 lat cwiczy od 15 roku zycia i zapewne ma wiecej dośwaidczenia od Ciebie...z całym szcunkiem do Ciebie oczywiście...

[...] pozatym sa bardzo drogie w porownaniu do naszych:(I sa nielegalne do wyznaczonego wieku ale nie pamietam do jakiego...jak zobaczyli moj tatuaz a miałem wtedy 15 lat to miałem kłopoty na lotnisku:(Ale mnie wpuscili;p Bolało was jak wam robili??Mi robili połtorej godzinki i sie zajarałem:)Tak sie czułem jak by mi ktos pradem noge [...]

Kolejny odgrzewany kotlet. Ten rewanż miałby sens ale jakieś 10-15 lat temu. Teraz zobaczymy walkę emerytów, których prime już dawno przeminął wiele osób myśli że zobaczy świetną walkę i pokaz boksu w końcu wchodzą do ringu bokserzy o takich nazwiskach jak Hopkins i Jones, ale wydaje mi się ,że możemy zobaczyć na prawdę słabą, nudną i szarpaną [...]

[...] konto daniel, na konto inter ban na stale. 5. troche kultury jak piszesz do kogos, bo zly bodziec rodzi zla reakcje. 6. czepianie sie do czyis slow ktore byly pisane kilka lat temu tez nie jest dobrym posunieciem przy obecnym rozwoju nauki jaki rynku supli, ale podtrzymuje swoja pinie, ze TT to placebo. 7. na konto 19Daniel91 dostajesz tylko [...]

[...] tego co piszesz tak może to być niebezpieczne a dlaczego "Gdy podnoszę ją z ziemi (przypomina to martwy ciąg)wyraźnie czuję obciążenie kręgosłupa. Sęk w tym że mam 15 lat i nie za bardzo mogę go opciążać" martwy ciag to naturalny ruch który towarzyszy nam przez całe życie wykonuja go dzieci , kobiety wazne jest by wykonywac go [...]

[...] tak-tak...)to musisz podac imie, zazwysko, adres, numer buta, ****a... i po dwoch tygodniach przysla Ci karte do domu... - Chociaz euro we Francji zostalo wprowadzone 6 lat temu, ceny w sklepach (przynajmniej na północy kraju) podawane są w: * euro * frankach * starych frankach sprzed denominacji ktora przeprowadzona zaostala pół wieku temu. [...]

[...] ani z pala. ankiety nie moge dopisac do postu bo pokazuje mi sie error wiec wklejam ja tu: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 102 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ?? -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 1,5g/kgmc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metka, 2.enan. [...]

[...] - OSP ma widoczny regres i z walki na walkę wygląda coraz gorzej, to prawdopodobnie jego koniec w top 15 i zbliża siię koniec kariery.Krylov ma nadal duży potencjał, 27 lat i cały czas się rozwija, stójkowo wyglądał świetnie, od początku walki OSP nie radził sobie w stójce i szukał zapasów, ale dość szybko się wymęczył i Krylov przy [...]